减肥日志语录幽默句子 第1篇
可以看出昨晚和前晚的睡眠，有不小差别。差别主要在深睡时长上。
关于深睡，经过我500多天，每天看睡眠情况，看出的规律是：
我刚入睡时，容易进入深睡状态。
如何增加深睡时长？保证入睡快，且不被打扰，深睡时间一般就可以较长。
这需要：
1 入睡的时候，自己已经有困意。
2 环境尽量少干扰。
我昨晚比平时上床时间早30分钟，所以入睡有些慢了。好像是看（听）了两集老友记才睡去。今天早上也比平时早起30分钟。调生物钟调得有点快了，好在调生物钟，我预留的5个睡眠周期（小时），身体不会有什么问题。
2022年3月29日
体重约：
减肥日志语录幽默句子 第2篇
在美国那几年，身边的不少人，都有个对付感冒的大招。
有感冒迹象了，就立马怼上三天VC，就挺过去了。大概的逻辑是短时间内，怼上的VC增强了抵抗力。
不是随便的VC哈，其实也是那边儿医生推荐的一些「常备药」。比如「力度伸」，还有袋装的类似的东西，叫什么忘记了。。。
抱着试试看的态度，我发现，貌似对我也管用。后来家里就常备「力度伸」了。
2022年4月7日
体重约：
晚上睡眠分数不错，但其实睡得很不好。娃晚上由于鼻子不通气，醒了好几次。
唉，由于睡眠太重要，怕影响另一个卧室的孩子姥姥的睡眠，所以娃自打出生，就一直和我们在一个卧室睡。
从这个角度看，三居室还是很必要的。唉，木有呀。。。
4月8日前，首要目标，是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月6日
体重约：
4月8日前，首要目标，是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月5日
体重约：151
4月8日前，首要目标，是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月4日
体重约：151
4月8日前，首要目标，是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月3日
体重约：151
4月8日前，首要目标，是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月2日
体重约：151
早上量体重，继续上升，是必然，原因同昨天。
下个星期的首要目标，也是不再出现低血糖症状，让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月1日
体重约：150
今天体重上升明显，是必然的。昨晚吃得很多。。。
减肥日志语录幽默句子 第3篇
连续两天晚上「轻断食」，如厕上大号明显感觉排得多排得空。像是排的是「宿便」一样。
肯定有科学原理去解释，不过，我作为自己肠胃的主人，用共情的方式来解释。
连续两天晚上，只吃平时的一小半，肠胃到了晚上10点多，就干完了活。
主人给它们留了点自己的时间，终于不用「996」了。它们开始享受生活，开始运动健身，也可能开始857（hope not。。）。
总之，给它们留些自己的时间，它们会经营好自己。
这不，挂在自己身上很久的「宿便」，它们终于有时间清理了。
2022年3月24日
体重约：
2022年3月23日
体重约：
