减肥日志语录幽默句子 第1篇
可以看出昨晚和前晚的睡眠,有不小差别。差别主要在深睡时长上。
关于深睡,经过我500多天,每天看睡眠情况,看出的规律是:
我刚入睡时,容易进入深睡状态。
如何增加深睡时长?保证入睡快,且不被打扰,深睡时间一般就可以较长。
这需要:
1 入睡的时候,自己已经有困意。
2 环境尽量少干扰。
我昨晚比平时上床时间早30分钟,所以入睡有些慢了。好像是看(听)了两集老友记才睡去。今天早上也比平时早起30分钟。调生物钟调得有点快了,好在调生物钟,我预留的5个睡眠周期(小时),身体不会有什么问题。
2022年3月29日
体重约:
减肥日志语录幽默句子 第2篇
在美国那几年,身边的不少人,都有个对付感冒的大招。
有感冒迹象了,就立马怼上三天VC,就挺过去了。大概的逻辑是短时间内,怼上的VC增强了抵抗力。
不是随便的VC哈,其实也是那边儿医生推荐的一些「常备药」。比如「力度伸」,还有袋装的类似的东西,叫什么忘记了。。。
抱着试试看的态度,我发现,貌似对我也管用。后来家里就常备「力度伸」了。
2022年4月7日
体重约:
晚上睡眠分数不错,但其实睡得很不好。娃晚上由于鼻子不通气,醒了好几次。
唉,由于睡眠太重要,怕影响另一个卧室的孩子姥姥的睡眠,所以娃自打出生,就一直和我们在一个卧室睡。
从这个角度看,三居室还是很必要的。唉,木有呀。。。
4月8日前,首要目标,是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月6日
体重约:
4月8日前,首要目标,是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月5日
体重约:151
4月8日前,首要目标,是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月4日
体重约:151
4月8日前,首要目标,是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月3日
体重约:151
4月8日前,首要目标,是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月2日
体重约:151
早上量体重,继续上升,是必然,原因同昨天。
下个星期的首要目标,也是不再出现低血糖症状,让停激素的影响「软着陆」。
2022年4月1日
体重约:150
今天体重上升明显,是必然的。昨晚吃得很多。。。
减肥日志语录幽默句子 第3篇
连续两天晚上「轻断食」,如厕上大号明显感觉排得多排得空。像是排的是「宿便」一样。
肯定有科学原理去解释,不过,我作为自己肠胃的主人,用共情的方式来解释。
连续两天晚上,只吃平时的一小半,肠胃到了晚上10点多,就干完了活。
主人给它们留了点自己的时间,终于不用「996」了。它们开始享受生活,开始运动健身,也可能开始857(hope not。。)。
总之,给它们留些自己的时间,它们会经营好自己。
这不,挂在自己身上很久的「宿便」,它们终于有时间清理了。
2022年3月24日
体重约:
2022年3月23日
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